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Ejercicios intensos

Killer Workout

Intenso   7 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Stability Ball, Resistance Band

Hailey Moyse
 		    Añadido por Hailey Moyse
Killer Workout
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con bola de ejercicio Ejercicios con banda de resistencia

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Burpees
Burpees
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 segundos
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
15 reps
Prisoner Squats
Prisoner Squats
15 reps
Ball Foot to Hand Pass
Ball Foot to Hand Pass
15 reps
Side Lunges
Side Lunges
15 reps
Alternating Side Crunches
Alternating Side Crunches
15 reps
Band Squats with Press
Band Squats with Press
15 reps
Ab Choppers
Ab Choppers
15 reps

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