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Exercises

Serie 1: 2 rondas
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 segundos
Knees to Elbows
Knees to Elbows
30 segundos
Skips in Place
Skips in Place
30 segundos
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
25 segundos

Serie 2: 2 rondas
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
30 segundos
Leg Pull Back
Leg Pull Back
30 segundos
Chest Stretch
Chest Stretch
30 segundos
Squat Jacks
Squat Jacks
30 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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