Daily Workout

Modero Duration 35 minutos

Añadido por Arshi Singh

Exercises

Serie 1: 2 rondas

Crunches

1 minuto 30 segundos

Rest

10 segundos

Reverse Crunches

1 minuto 30 segundos

Rest

10 segundos

Knee Up Side Reach

1 minuto 30 segundos

Rest

10 segundos

Left Leg Kicks

1 minuto 30 segundos

Left Leg Circle

1 minuto 30 segundos

Rest

10 segundos

Right Leg Kicks

1 minuto 30 segundos

Right Leg Circles

1 minuto 30 segundos

Rest

10 segundos

Left Hip Back Kick

1 minuto 30 segundos

Right Hip Back Kicks

1 minuto 30 segundos

Rest

10 segundos

Jump Rope

3 minutos

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.