Boxing1

Modero Duration 47 minutos

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Jump Rope

3 minutos

Rest

1 minuto

Serie 2: 1 ronda

JJ Squats Stretch

3 minutos

Rest

1 minuto

Serie 3: 2 rondas

Shadow Box

3 minutos

Rest

1 minuto

Serie 4: 3 rondas

Heavy Bag

3 minutos

Rest

1 minuto

Serie 5: 1 ronda

Cardio

3 minutos

Rest

1 minuto

Serie 6: 1 ronda

Abs

3 minutos

Rest

1 minuto

Serie 7: 1 ronda

Weights

3 minutos

Rest

1 minuto

Serie 8: 1 ronda

Shadow Box

3 minutos

Rest

1 minuto

Serie 9: 1 ronda

Stretch

3 minutos

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