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Descripción

Circuit to push/pull workout


Exercises

Serie 1: 3 rondas
Bench Press
Bench Press
2 minutos
Lat Pull Down
2 minutos
Squat Machine
2 minutos

Serie 2: 3 rondas
Military Press
2 minutos
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
2 minutos
Barbell Stiff Legged Deadlift
Barbell Stiff Legged Deadlift
2 minutos

Serie 3: 3 rondas
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
2 minutos
Seated Row
2 minutos
Single Leg Squat
2 minutos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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