Daily

Modero Duration 15 minutos

Añadido por Alyson Bradley

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Jumping Jacks

30 segundos

90-90 Crunches

30 segundos

Rest

10 segundos

90-90 Crunches

45 segundos

Rest

10 segundos

90-90 Crunches

1 minuto

Rest

10 segundos

Reverse Crunches

30 segundos

Rest

10 segundos

Reverse Crunches

45 segundos

Rest

10 segundos

Reverse Crunches

1 minuto

Rest

5 segundos

Lying Right Leg Lifts

1 minuto 30 segundos

Lying Left Leg Lifts

1 minuto 30 segundos

Rest

10 segundos

Right Leg Rounds

1 minuto

Left Leg Rounds

1 minuto

Rest

5 segundos

Heel Touches

1 minuto 10 segundos

Right Donkey Kicks

45 segundos

Left Donkey Kicks

45 segundos

Rest

10 segundos

Elbow Plank with Leg Lifts

45 segundos

Rest

10 segundos

Lying Supermans

30 segundos

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