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Descripción

Do the exercises as fast as you can, 25-30 minutes is a good time.


Exercises

Serie 1: 1 ronda
800 Meters High Intensity Running
800 Meters High Intensity Running
5 minutos
50 x 40kg Barbell Clean and Press
50 x 40kg Barbell Clean and Press
8 minutos
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
800 Meters High Intensity Running
5 minutos
50 x Over arm Pull-ups
50 x Over arm Pull-ups
6 minutos
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
800 Meters High Intensity Running
5 minutos
25 x HGV Tire Lift And Flip Followed By A Burpee
25 x HGV Tire Lift And Flip Followed By A Burpee
6 minutos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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