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Exercises

Serie 1: 2 rondas
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
1 minuto 30 segundos
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 minuto
Sit-Ups
Sit-Ups
2 minutos
Crunches
Crunches
2 minutos
Drop Squats
Drop Squats
1 minuto
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
2 minutos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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