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Ejercicios moderados

Abs special

Modero   16 minutos

Vishwajit Joshi
 		    Añadido por Vishwajit Joshi
Abs special

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Sit-Ups
Sit-Ups
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Kimura Sit-Ups
Kimura Sit-Ups
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Lotus Crunches
Lotus Crunches
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Lying Right Leg Circles
Lying Right Leg Circles
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Lying Left Leg Circles
Lying Left Leg Circles
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Lying Leg Figure Eights
Lying Leg Figure Eights
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
In and Outs
In and Outs
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Left Leg Climbs
Left Leg Climbs
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Right Leg Climbs
Right Leg Climbs
45 segundos

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