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Serie 1: 1 ronda
Crunches
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1 minuto
Sit-Ups
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1 minuto
Frog Crunches
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1 minuto
Right Oblique Crunches
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30 segundos
Left Oblique Crunches
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Leg Lifts
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Russian Twists
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Reverse Bicycles
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Toe Touch Single Arm
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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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