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Exercises

Serie 1: 3 rondas
Double Crunches
Double Crunches
1 minuto
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Rest
Rest
25 segundos
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
Elbow to Knee
Elbow to Knee
1 minuto
Rest
Rest
25 segundos

Serie 2: 2 rondas
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
1 minuto
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minuto 30 segundos
Supermans
Supermans
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Circular Crunches
Circular Crunches
1 minuto
Cross Leg Obliques
Cross Leg Obliques
1 minuto
Oblique V-Sits
Oblique V-Sits
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos


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