Abs

Intenso Duration 15 minutos

Añadido por Grace Greene

Exercises

Serie 1: 2 rondas

Crunches

30 segundos

Rest

5 segundos

Bicycle Crunches

30 segundos

Rest

5 segundos

Scissor Kicks

30 segundos

Rest

5 segundos

Left Oblique Crunches

30 segundos

Right Oblique Crunches

30 segundos

Rest

5 segundos

Plank

1 minuto

Rest

5 segundos

Contralateral Limb Raises

30 segundos

Rest

5 segundos

Mountain Climbers

45 segundos

Rest

5 segundos

Bird Dog

45 segundos

Rest

5 segundos

Russian Twists

45 segundos

Rest

20 segundos

Entrenamientos relacionados

Abs

5 minutos 30 segundos, Modero

Abs

11 minutos, Modero

Abs

20 minutos 40 segundos, Intenso

Abs

24 minutos 45 segundos, Intenso

Abs

11 minutos 40 segundos,

Abs

34 minutos 30 segundos, Intenso

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.