Upper Body

Intenso Duration 38 minutos

Añadido por Greg Melvin

Descripción

After this workout..........you will feel like you conquered the world.

Exercises

Serie 1: 3 rondas

Push-Ups

1 minuto

Alternating Dumbbell Curls

1 minuto

Tricep Extensions

45 segundos

Serie 2: 3 rondas

Barbell Chest Press

1 minuto

Hammer Curls

45 segundos

Tricep Dips

45 segundos

Serie 3: 3 rondas

Diamond Push Ups

45 segundos

Barbell Bicep Curl to Press

1 minuto 30 segundos

Alternating Shoulder Press

1 minuto

Serie 4: 3 rondas

Decline Push Ups

1 minuto

Barbell Lunges

1 minuto

Side Tri Rise

1 minuto

Serie 5: 1 ronda

Burnout

3 minutos

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Equipo recomendado

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