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Exercises

Serie 1: 3 rondas
Push-Ups
Push-Ups
2 minutos
Dumbbell Fly
2 minutos
Pull-ups
Pull-ups
2 minutos
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
2 minutos
Handstand Push-ups
Handstand Push-ups
2 minutos
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
2 minutos
Chin Ups
2 minutos
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
2 minutos
Tricep Dips
Tricep Dips
2 minutos
Tricep Extensions
Tricep Extensions
2 minutos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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