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Descripción

Ab workouts that will maintain your six-pack! Do these if you already have a six-pack, and you don't want it to go away.


Exercises

Serie 1: 3 rondas
Crunches
Crunches
45 segundos
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
45 segundos
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
45 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Reverse Crunches
Reverse Crunches
45 segundos
Bicycle Abs
Bicycle Abs
45 segundos
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
45 segundos
Rest
Rest
30 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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