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Descripción

Ten ab moves in five minutes


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Crunches
Crunches
30 segundos
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 segundos
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 segundos
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 segundos
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 segundos
Long Arm Crunches
30 segundos
Crossover Crunches
Crossover Crunches
30 segundos
Half Curl
Half Curl
30 segundos
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
30 segundos
Elbow Plank
Elbow Plank
30 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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