Descarga en la App Store
Descripción

Working on Pectorlas, and abdominals, and back


Exercises

Serie 1: 3 rondas
Popping
7 minutos
Rest
Rest
30 segundos

Serie 2: 3 rondas
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
1 minuto
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
1 minuto
Shoulder Press
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Dumbbell Fly
2 minutos
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 minuto
Rest
Rest
2 minutos


Entrenamientos relacionados

Chest
16 minutos, Intenso
Chest
4 minutos 45 segundos, Modero
Chest
9 minutos, Modero
Chest/Abs
15 minutos, Modero
Chest
36 minutos, Intenso
Chest Back 100
44 minutos, Intenso


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Core

Core

Modero 50 min  
Legs

Legs

Modero 43 min  
Chest With Dumbells

Chest With Dumbells

Intenso 24 min  
TABATA Chest

TABATA Chest

Intenso 16 min  
Body Beast (Bulk Chest)

Body Beast (Bulk Chest)

Intenso 31 min  

Categorías