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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Jumping Jacks
Jumping Jacks
15 segundos
Side to Side Hops
Side to Side Hops
15 segundos
Side Bends
Side Bends
15 segundos
Kneeling Push-ups
Kneeling Push-ups
15 segundos
Windmills
Windmills
15 segundos
Tippy Toes
Tippy Toes
15 segundos


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Warmup
3 minutos, Principiante


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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