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Descripción

Chest/triceps


Exercises

Serie 1: 3 rondas
Wide Pushups
1 minuto
Rest
1 minuto
Dumbbell Bench Press
1 minuto
Rest
1 minuto
Flat Bench Cable Flyes
1 minuto
Rest
1 minuto
Narrow Pushups
1 minuto
Rest
1 minuto
Standing Dumbbell Triceps Extension
1 minuto
Rest
1 minuto
Triceps Pushdown
1 minuto
Rest
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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