Week 8

Modero Duration 51 minutos

Añadido por Julie Froelich

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Jog on the Spot

1 minuto

Butt Kickers

1 minuto

High Knees

1 minuto

Big Forward Arm Circles

30 segundos

Big Reverse Arm Circles

30 segundos

Standing Leg Stretches

30 segundos

stretching

30 segundos

Rest

1 minuto

Serie 2: 3 rondas

Stability Squats

1 minuto

Hand To Elbow Plank/ Crawl Under And Hop

1 minuto

Hand To Elbow Plank/Crawl Under And Hop

1 minuto

Rest

1 minuto

Serie 3: 3 rondas

Lunge, Center, Backward Lunge

1 minuto

Squat, Squat, Step Lunge

1 minuto

Sideways Ball Toss Down Strip

1 minuto

Rest

1 minuto

Serie 4: 3 rondas

Hopscotch Squats

1 minuto

Sideways Plank Walk Down Strip

1 minuto

Lunges With Med Ball Twist/ situps

1 minuto

Lunges With Med Ball Twist/ Situps

1 minuto

Rest

1 minuto

Serie 5: 1 ronda

Stretch

3 minutos

Ninja

3 minutos

Entrenamientos relacionados

Sunday

28 minutos 30 segundos, Intenso

Lets Go!

37 minutos 14 segundos, Intenso

Belly

7 minutos 30 segundos, Modero

10 Minute Blast

7 minutos, Modero

Warm Up

12 minutos 40 segundos, Principiante

2401'12

14 minutos 20 segundos, Principiante

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.