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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Jog on the Spot
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1 minuto
Butt Kickers
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1 minuto
High Knees
High Knees
1 minuto
Big Reverse Arm Circles
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1 minuto
Big Forward Arm Circles
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1 minuto
Standing Leg Stretches
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1 minuto
Arm Stretches
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos

Serie 2: 3 rondas
Suicides
1 minuto
Traveling Froggy Jumps
1 minuto
Plank Lateral Walk
Plank Lateral Walk
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

Serie 3: 3 rondas
Frankenstein Walk
Frankenstein Walk
1 minuto
Side To Side High Knees
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Rest
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1 minuto

Serie 4: 3 rondas
Traveling Ball Toss With Partner
1 minuto
Ball Toss Sit Up With Partner
1 minuto
Plank Ball Pass with Partner
Plank Ball Pass with Partner
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

Serie 5: 1 ronda
Ninja
10 minutos


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