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Descripción

Arm workout


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Hammer Curls
Hammer Curls
5 minutos
Barbell Bicep Curls
5 minutos
Tricep Extensions
Tricep Extensions
5 minutos
Triceps Push Down
5 minutos
Over The Head Triceps
5 minutos
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
5 minutos
Jog
Jog
5 minutos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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