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Exercises

Serie 1: 3 rondas
Barbell Bicep Curls
3 minutos
Tricep Extensions
Tricep Extensions
3 minutos
Hammer Curls
Hammer Curls
3 minutos
Stability Ball Tricep Extension
Stability Ball Tricep Extension
3 minutos
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
3 minutos
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
3 minutos
Band Bicep Curls
Band Bicep Curls
3 minutos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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