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Exercises

Serie 1: 3 rondas
Barbell Bicep Curls
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Rest
Rest
15 segundos
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
1 minuto 30 segundos
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Rest
Rest
15 segundos
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
1 minuto 30 segundos
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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