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Serie 1: 3 rondas
Tricep Extensions
Tricep Extensions
10 minutos
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
1 minuto
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
1 minuto
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
1 minuto

Serie 2: 3 rondas
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
1 minuto
Hammer Curls
Hammer Curls
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto


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