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Build arms


Exercises

Serie 1: 3 rondas
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
10 minutos
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
10 minutos
Tricep Extensions
Tricep Extensions
8 minutos
Cable Tricep Push Down
7 minutos
Tricep Dips
Tricep Dips
10 minutos
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
8 minutos


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Quickdraw Adjustable Dumbbells
Elección Principal para este Entrenamiento

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