Upper Body

Modero Duration 39 minutos

Añadido por Jesse Hunt

Descripción

Good for general upper body strength and muscle building.

Exercises

Serie 1: 3 rondas

Bench Press

1 minuto

Rest

2 minutos

Serie 2: 3 rondas

Chin Ups

1 minuto

Rest

1 minuto

Serie 3: 2 rondas

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 minuto

Rest

1 minuto

Serie 4: 2 rondas

Alternating Bicep Curls

1 minuto

Rest

1 minuto

Serie 5: 2 rondas

Sit-Ups

1 minuto

Rest

1 minuto

Serie 6: 2 rondas

Tricep Extensions

1 minuto

Rest

1 minuto

Serie 7: 1 ronda

Dumbbell Bent Over Rows

1 minuto

Serie 8: 1 ronda

Rowing Machine

1 minuto

Serie 9: 1 ronda

Full Plank with Leg Lifts

1 minuto

Push-Ups

1 minuto

Serie 10: 1 ronda

Dumbell Pull Overs

1 minuto

Hanging Rows

1 minuto

Barbell Row

1 minuto

Parallel Bars Vertical Pushups

1 minuto

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