Chest & Back

Modero Duration 35 minutos

Añadido por Brandon Horn

Descripción

HIT

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Cardio Warm Up

7 minutos

Serie 2: 1 ronda

Bench Press

1 minuto

Rest

30 segundos

Push-Ups

1 minuto

Rest

30 segundos

Bent Over Row

1 minuto

Rest

30 segundos

Pull-ups

1 minuto

Rest

30 segundos

Incline Bench Dumbell Press

1 minuto

Rest

30 segundos

Single Arm Rows

1 minuto

Rest

30 segundos

Dumbell Press Flat Bench

1 minuto

Rest

30 segundos

Cable Pull Downs

1 minuto

Serie 3: 2 rondas

Chest Press Machine

1 minuto

Rest

30 segundos

Back Row Machine

1 minuto

Rest

30 segundos

Incline Chest Press Machine

1 minuto

Rest

30 segundos

Lower Back Extensions

1 minuto

Rest

30 segundos

Serie 4: 1 ronda

Sit-Ups

2 minutos

Crunches

2 minutos

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