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Descripción

Abs


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Crunches
1 minuto
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 minuto
Rest
30 segundos
Plank
1 minuto
Cobra
Cobra
1 minuto
Leg Lifts
1 minuto
Split Abs
1 minuto
Pulse Ups
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Camel
1 minuto
Seated Spinal Twist
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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