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Descripción

Quick set for abs


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Crunches
Crunches
30 segundos
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 segundos
Plank
Plank
30 segundos
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minuto
Crunches
Crunches
30 segundos
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 segundos
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minuto
Crunches
Crunches
30 segundos
Plank
Plank
30 segundos
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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