Descarga en la App Store

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
1 minuto
Rest
Rest
15 segundos
Squats
Squats
1 minuto
Rest
Rest
20 segundos
Push-Ups
Push-Ups
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
40 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Russian Twists
Russian Twists
40 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Jumping Jacks
Jumping Jacks
40 segundos


Entrenamientos relacionados

My Workout
32 minutos 30 segundos, Modero
Daily Workout
19 minutos 40 segundos, Modero
My Workout
16 minutos 50 segundos, Intenso
Monday Workout
15 minutos 30 segundos, Modero
Daily Workout
8 minutos 40 segundos, Modero
Workout
10 minutos 50 segundos, Principiante


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intenso 5 min  
Core   No Equipment
Smart Dumbbell Class Act

Smart Dumbbell Class Act

Modero 12 min  
Full Body   Dumbbells
Full Body Leanup

Full Body Leanup

Modero 4 min  
Lower Body   No Equipment
Mobile Health

Mobile Health

Principiante 3 min  
Arms   Chair
Daily Workout

Daily Workout

Modero 6 min  
Post-Workout Stretch

Post-Workout Stretch

Principiante 6 min  

Categorías