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Descripción

Do this workout daily, and your fitness will be sure to improve gradually! Perfect for doing inside, no equipment required!


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 segundos
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
20 segundos
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
20 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
40 segundos
Deep Lunges
Deep Lunges
50 segundos
Wall Sit
Wall Sit
30 segundos
Upward Plank
Upward Plank
30 segundos
Plank
Plank
30 segundos
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 segundos
Child's Pose
Child's Pose
30 segundos
Clockwise Four Square Hops
Clockwise Four Square Hops
40 segundos


Workout Discussion

02 Sep
I want to add this one to my app? How come I can't add all the options that are on my PC, since I have no option to use my PC...I signed up for 6 months. I should be able to navigate from PC to Phone ap? Can you guys fix this glitch?

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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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Intenso 8 min  
Lower Body   No Equipment

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