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Exercises

Serie 1: 2 rondas
Wall Sits
30 segundos
Planks
30 segundos
Front Lunges
1 minuto
Jump Ropes
30 segundos
Side Lunges
1 minuto
Wall Sits
30 segundos
Froggy Crunch
30 segundos
Squats
1 minuto
Planks
30 segundos
Suitcase Crunch
Suitcase Crunch
30 segundos
Mason Twists
1 minuto
Wall Sits
30 segundos
Side Planks
30 segundos
Jumping Jacks
1 minuto
Push Ups
30 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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