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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Wide Right Leg Stretch
Wide Right Leg Stretch
1 minuto
Wide Left Leg Stretch
Wide Left Leg Stretch
1 minuto
Wide Leg Forward Bend
Wide Leg Forward Bend
1 minuto
Cobra
Cobra
30 segundos
Sphinx Pose
Sphinx Pose
35 segundos
Easy Pose Meditation
Easy Pose Meditation
1 minuto


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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