Descarga en la App Store
Etiquetas

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Head to Knee
Head to Knee
1 minuto
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
1 minuto
Wide Left Leg Stretch
Wide Left Leg Stretch
1 minuto
Wide Right Leg Stretch
Wide Right Leg Stretch
1 minuto
Cobra
Cobra
1 minuto
Half Cobra Pose
Half Cobra Pose
1 minuto
Cat Cow
Cat Cow
1 minuto
Bird Dog
Bird Dog
1 minuto
Roll Overs
Roll Overs
1 minuto
Fold Forward
Fold Forward
1 minuto
Seated Forward Bend
Seated Forward Bend
1 minuto
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuto
Butterfly
Butterfly
1 minuto
Child's Pose
Child's Pose
1 minuto
Big Toe Forward Bend
Big Toe Forward Bend
1 minuto


Entrenamientos relacionados

Stretching
6 minutos 45 segundos, Modero
Stretching
5 minutos, Principiante
Stretch
5 minutos, Principiante
For Legs
4 minutos, Principiante
Stretches
8 minutos, Principiante


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Intenso 12 min  
Belly Fat

Belly Fat

Intenso 14 min  
Core  
Beat The Height

Beat The Height

Intenso 20 min  
Yoga  
Ab-Solute Challenge

Ab-Solute Challenge

Intenso 8 min  
Core   No Equipment
Height

Height

Principiante 9 min  
Back  
7 Min Abs Workout

7 Min Abs Workout

Intenso 7 min  
Core   Exercise Mat

Categorías