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Exercises

Serie 1: 5 rondas
Push-Ups
Push-Ups
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos


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Arm workout
20 minutos, Intenso


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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