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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Double Crunches
Double Crunches
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
15 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Elbow Plank
Elbow Plank
20 segundos
Rest
Rest
20 segundos
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
25 segundos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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