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Serie 1: 3 rondas
Crunches
Crunches
35 segundos
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
35 segundos
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
10 segundos
Rest
Rest
15 segundos

Serie 2: 3 rondas
Diamond Crunches
Diamond Crunches
35 segundos
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
35 segundos
Double Crunches
Double Crunches
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto


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