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Exercises

Serie 1: 3 rondas
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
35 segundos
Pile Squats
Pile Squats
35 segundos

Serie 2: 1 ronda
Pushup 1-1/2
35 segundos
Single Arm Dumbbell Swings
Single Arm Dumbbell Swings
35 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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