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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Jog In Place
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Front Kicks
1 minuto

Serie 3: 1 ronda
Jumping Jacks
1 minuto

Serie 4: 1 ronda
Sumo Squats
1 minuto

Serie 5: 1 ronda
Russin Twists With Medicine Ball
1 minuto

Serie 6: 1 ronda
Jump Squats
1 minuto

Serie 7: 1 ronda
Plank Up Downs
1 minuto

Serie 8: 1 ronda
Russian Twist With Ball
1 minuto

Serie 9: 1 ronda
Push Ups With Feet On Short Box
1 minuto

Serie 10: 1 ronda
Reverse Crunches
1 minuto

Serie 11: 1 ronda
Plank Row With DB
1 minuto

Serie 12: 1 ronda
Reverse Crunches
1 minuto

Serie 13: 1 ronda
Dips On Bench With Straight Legs
1 minuto

Serie 14: 1 ronda
Push Ups With Feet On Smll Box
1 minuto

Serie 15: 1 ronda
Russian Twists With Ball
1 minuto

Serie 16: 1 ronda
Sumo Squats With Shoulder Press
1 minuto

Serie 17: 1 ronda
Reverse Crunches
1 minuto

Serie 18: 1 ronda
Clean And Press With Weighted Bar
1 minuto

Serie 19: 1 ronda
Mt. Climbers
1 minuto

Serie 20: 1 ronda
Russian Twists With Ball
1 minuto

Serie 21: 1 ronda
Jumpin Jacks
1 minuto

Serie 22: 1 ronda
Dips On Bench With Straight Legs
1 minuto

Serie 23: 1 ronda
Plank Up Downs
1 minuto

Serie 24: 1 ronda
Squat Jumps
1 minuto

Serie 25: 1 ronda
Russian Twists With Ball
1 minuto

Serie 26: 1 ronda
Push Ups On Small Box
1 minuto

Serie 27: 1 ronda
Reverse Crunches
1 minuto

Serie 28: 1 ronda
Plank Row With DB
1 minuto

Serie 29: 1 ronda
Reverse Crunches
1 minuto

Serie 30: 1 ronda
Dips On Bo With Straight Legs
1 minuto

Serie 31: 1 ronda
Sump Squats With Shoulder Press
1 minuto

Serie 32: 1 ronda
Reverse Crunches
1 minuto

Serie 33: 1 ronda
Plank Up Downs
1 minuto

Serie 34: 1 ronda
Russian Twists With Ball
1 minuto

Serie 35: 1 ronda
Squat Jumps
1 minuto

Serie 36: 1 ronda
Russian Twists With Ball
1 minuto

Serie 37: 1 ronda
Reverse Crunches
1 minuto

Serie 38: 1 ronda
Plank Row With DB
1 minuto

Serie 39: 1 ronda
Reverse Crunches
1 minuto

Serie 40: 1 ronda
Dips On Bench With Straight Legs
1 minuto

Serie 41: 1 ronda
Clean And Press With Weighted Bar
1 minuto


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