MY BASIC WORKOUT FOR FLEXIBILITY TOO

Modero Duration 21 minutos

Añadido por Lynn Mavunganidze

Descripción

This is a workout that I have been doing for a couple of weeks and got results doing

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Warm Up

1 minuto

Sit Ups

1 minuto

Push Ups

1 minuto

Squats

1 minuto

Rest

30 segundos

Flexibility Routine

1 minuto 30 segundos

Fast Dance

10 minutos

Croches

1 minuto

Crouches With Legs Up

1 minuto

Filps Rolling Stone Flips

1 minuto

Balance Routine

1 minuto

Cool Down Jog On The Spot

1 minuto

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.