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Serie 1: 1 ronda
10 segundos
Right Hamstring Stretch
35 segundos
Left Hamstring Stretch
35 segundos
Both Legs Hamstring Stretch
35 segundos
Left Thigh Stretch
35 segundos
Right Thigh Stretch
35 segundos
35 segundos
Groin Stretch
35 segundos
Right IT Band Stretch
35 segundos
Left IT Band Stretch
35 segundos
Spiderman Back Stretch Right
35 segundos
Spiderman Back Stretch Left
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Right Arm Cross Chest Stretch
35 segundos
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35 segundos
Right Tricep Stretch
35 segundos
Left Tricep Stretch
35 segundos

Serie 2: 1 ronda
Yoga Knee Sit
35 segundos
Child's Pose
35 segundos
Yoga Knee Sit
35 segundos


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