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Descripción

Mid blaster


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Russian Twists
Russian Twists
2 minutos
Crunches
Crunches
3 minutos
Rest
Rest
30 segundos

Serie 2: 1 ronda
Russian Twists
Russian Twists
2 minutos
Reverse Crunches
Reverse Crunches
3 minutos
Rest
Rest
30 segundos

Serie 3: 1 ronda
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
1 minuto
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 minuto
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
2 minutos
Plank
Plank
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

Serie 4: 1 ronda
Reverse Crunches
Reverse Crunches
2 minutos
Crunches
Crunches
2 minutos
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto


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