Ab Challenge

Intenso Duration 13 minutos

Áreas objetivo: Core

Añadido por Anisha De Silva

Etiquetas

Ejercicios abdominales y para el tronco

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Mountain Climbers

30 segundos

Rest

30 segundos

Squat Thrusts

30 segundos

Rest

30 segundos

V-Ups

30 segundos

Rest

30 segundos

Vertical Leg Crunches

30 segundos

Rest

30 segundos

Ab Curls

30 segundos

Rest

30 segundos

Russian Twists

30 segundos

Rest

30 segundos

Bicycle Crunches

30 segundos

Rest

30 segundos

Leg Raises

30 segundos

Rest

30 segundos

V-Sit Crunches

30 segundos

Rest

30 segundos

Elbow Plank

30 segundos

Right Half Side Plank

30 segundos

Left Half Side Plank

30 segundos

Rest

30 segundos

Elbow Plank

30 segundos

Right Side Plank Dips

30 segundos

Left Side Plank Dips

30 segundos

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