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Ejercicios intensos

Ab Attack

Intenso   11 minutos

Áreas objetivo: Core

Equipo: Dumbbells

Matt A
 		    Añadido por Matt A
Ab Attack
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con mancuernas
Descripción

A workout for the abdominals

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto 30 segundos
Rest
Rest
45 segundos
Crunches
Crunches
1 minuto 30 segundos
Rest
Rest
45 segundos
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto 30 segundos
Rest
Rest
45 segundos
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
1 minuto 30 segundos
Rest
Rest
45 segundos
Dumbbell Side Bends
Dumbbell Side Bends
2 minutos

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