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Descripción

i have created a workout for those who need to do a split in a week


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Toe Touches
5 minutos

Serie 2: 2 rondas
Planks
2 minutos

Serie 3: 1 ronda
Wide Left Leg Stretch
Wide Left Leg Stretch
1 minuto

Serie 4: 1 ronda
Heel Strech
2 minutos

Serie 5: 1 ronda
Lundges
1 minuto

Serie 6: 1 ronda
Arm Stretches
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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