Tabata Timing

Intenso Duration 32 minutos

Añadido por Jay G

Descripción

Pick a comfortable weight for this Tabata barbell complex. Focus on maintaining good rhythm and proper spinal alignment. Perform as many reps as you can in each 20 second set.

Exercises

Serie 1: 8 rondas

Set 1

20 segundos

Rest

20 segundos

Set 2

20 segundos

Rest

20 segundos

Set 3

20 segundos

Rest

20 segundos

Set 4

20 segundos

Rest

20 segundos

Set 5

20 segundos

Rest

1 minuto

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.