Intense Tabata

Intenso Duration 20 minutos

Añadido por M&m Ls

Descripción

5 exercise sets of 8 rounds of 20 seconds on, 10 seconds off

Exercises

Serie 1: 8 rondas

Exercise 1

20 segundos

Rest

10 segundos

Serie 2: 8 rondas

Exercise 2

20 segundos

Rest

10 segundos

Serie 3: 8 rondas

Exercise 3

20 segundos

Rest

10 segundos

Serie 4: 8 rondas

Exercise 4

20 segundos

Rest

10 segundos

Serie 5: 8 rondas

Exercise 5

20 segundos

Rest

10 segundos

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.