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Serie 1: 5 rondas
Hammer Curls - Drop Set
Hammer Curls - Drop Set
Repeticiones al fallar
1 minuto 30 segundos

Serie 2: 1 ronda
2 minutos

Serie 3: 5 rondas
Repeticiones al fallar
Repeticiones al fallar
1 minuto

Serie 4: 1 ronda
2 minutos

Serie 5: 5 rondas
Tricep Extension - Drop Set
Tricep Extension - Drop Set
Repeticiones al fallar
30 segundos
Repeticiones al fallar
30 segundos


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Biceps / Triceps
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Biceps
18 minutos, Modero

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Elección Principal para este Entrenamiento

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