Mixed Weight Tabata

Intenso Duration 20 minutos

Añadido por Ryan Johnson

Descripción

This popular bodyweight Tabata uses 4 different exercises to mix things up and shift muscle groups

Exercises

Serie 1: 8 rondas

Squats

20 segundos

Rest

10 segundos

Serie 2: 8 rondas

Rows

20 segundos

Rest

10 segundos

Serie 3: 8 rondas

Pull ups

20 segundos

Rest

10 segundos

Serie 4: 8 rondas

sit ups

20 segundos

rest

10 segundos

Serie 5: 8 rondas

Push ups

20 segundos

Rest

10 segundos

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.